Body tehnika - inteligentan

sustav tjelovježbe

ULAZ NA STRANICU

Prevenirajte ozljede uz

Biodex dijagnostiku

ULAZ NA STRANICU

Kineziološko učilište Body

tehnike - učite od najboljih

ULAZ NA STRANICU

PBS Junior - mala akademija

aktivnog življenja

ULAZ NA STRANICU
26.3. - Ana-Marija gostovala na RTL televiziji
Kao najbolja najava predstojećeg kongresa „Prilagodljivost na stres“, naša Ana-Marija gostovala je u emisiji Studio 45, na RTL televiziji. Uz nju, gosti su bili i doc.dr.sc. Milivoj Jovančević te prof. Slavenka Martinović, također predavači na spomenutom kongresu. Online verziju emisije pogledajte klikom OVDJE.
Dojmovi s održanog kongresa
U organizaciji KUBT-a i PBS Centra je 20. i 21. travnja 2013. godine održan kongres „Prilagodljivost na stres - aktivnosti i zdravlje novih generacija u 21. stoljeću“. Kongresu su prisustvovali različiti domaći i inozemni humanistički stručnjaci koji su imali priliku razmijeniti svoja znanja, upoznati se s brojnim zanimljivim temama i inovativnim pristupima, uz interaktivne pauze.
Želite li čuti izjave sudionika kongresa, kliknite OVDJE.
30.05. – 02.06. 2013 – Vikend pomlađivanja na Velom Lošinju
Najavljujemo Vikend pomlađivanja lica i tijela kojeg će održati iskusni predavači na čelu sa Ana-Marijom Jagodić Rukavina.
Radnja seminara odvijat će se u predivnom ambijentu Vitality Hotela Punta na Velom Lošinju.
Detaljne informacije o programu pogledajte klikom OVDJE ili posjetite http://www.losinj-hotels.com/
Arhiva novosti >

VJEŽBA MJESECA

Test - bočno otvaranje kuka
Ovom vježbom testirate bočnu otvorenost kuka tako da skupinom mišića stražnjice postignete najvišu točku s nogom.
1. Lezite bočno, oslonite glavu na dlan donje ruke, drugu savinite i oslonite ispred trupa, ispružite gornju nogu dok je donja lagano pogrčena.
2. Udahom podignite gornju nogu ispruženim prstima koliko možete dok vam kukovi i trup ostaju nepomični.
3. Izdisajem vratite nogu i stisnite petu o petu.
4. Ponovite 6 puta na svakoj strani.
Trebate osjetiti da ste došli do krajnje točke otvorenosti kuka, a da se zdjelica nije zarotirala unatrag. Uspijete li otvoriti nogu za dvije dužine vaših ramena bez grčeva u kuku, imate dobar rezultat.