Body tehnika
Jedinstven način tjelovježbe

PBS Centar sportske izvrsnosti institucija je u kojoj se obavlja funkcionalna tjelovježba za optimalnu formu i zdravlje svih dobnih skupina.

Body tehnika
Jedinstven način tjelovježbe

PBS Centar sportske izvrsnosti institucija je u kojoj se obavlja funkcionalna tjelovježba za optimalnu formu i zdravlje svih dobnih skupina.

Body tehnika
Jedinstven način tjelovježbe

PBS Centar sportske izvrsnosti institucija je u kojoj se obavlja funkcionalna tjelovježba za optimalnu formu i zdravlje svih dobnih skupina.

Izdvajamo

Deva
Vježba mjeseca

Deva je jedna od brojnih super vježbi za ispravljanje pogrbljenog držanja te ju preporučamo svima, osim onima koji ne smiju spuštati glavu. Naslonite se na dlanove i tabane ispruženih nogu u širini kukova. Pete su na podu kako biste osjetili istezanje ahilove tetive. Ruke su što dalje od tijela u širini ramena. Uz udisaj izdužite vrat pogledom prema dolje te se rukama odgurujte da izravnate leđa. Pazušne jame gurajte prema podu, a sjedne kosti otvarajte prema stropu. Uz izdisaj dižite se visoko na nožne prste i gurajte tijelo prema gore i naprijed prenoseći težinu tijela na ruke. Istodobno zaoblite leđa, a glavu podvucite među nadlaktice koje drže većinu vašeg tijela i uvucite trbuh. Vježbu ponovite 8 puta oponašajući devin hod.

Video
Vježba mjeseca

PBS novosti

PBS Junior škola skijanja
PBS Junior škola skijanja

Dragi skijaši, i ove godine organiziramo druženje na austrijskim snježnim padinama u vrijeme školskih praznika od 05.01. do 12.01. 2019. (6 skijaških dana), na skijalištu Turracher Hohe. Za vaše najmlađe oraganizirana je PBS Junior škola skijanja koju vode licencirani učitelji i demonstratori Hrvatskog zbora učitelja i trenera sportova na snijegu.

Za sve informacije obratite se na mail: info@pbs.com.hr ili mob. 098392218, gdin. Tomislav Rukavina

Veselimo se!

PBS ljetni kamp 2018. je završio
PBS ljetni kamp 2018. je završio

Hvala svima koji su nas posjetili na našim ljetnim lokacijama, Hvaru i Kornatima te s nama podijelili lijepe morske trenutke i nova iskustva. Druga godina ljetnog kampa je završena, a već s nestrpljenjem čekamo sljedeću. Do tada, pridružite nam se u renoviranom zagrebačkom centru gdje vas čekaju vaši instruktori. Pozdrav svima!

Vrijeme je za Detox!
Ciljani program čišćenja organizma

Ako se osjećate umorno, potrošeno i bez motivacije, preporučamo vam naš ciljani, edukativni program inteligentnog čišćenja organizma, bez naglih dijeta i fizičkih preopterećenja. Program se sastoji od individualnih konzultacija sa Ana-Marijom Jagodić Rukavina, mjesec dana dolaska na malu grupu (3 x tjedno) i jednog sauna-organic tretmana.

Saznajte više

Pretplatite se na PBS Newsletter!

Što kažu naši klijenti?

Jadranka Boban Peić
poduzetnica
Vježbanje s Ana-Marijom iskustvo je koje nadilazi uobičajena iskustva tjelovježbe. Svakom treningu pristupa na sveobuhvatan način i posve je posvećena radu, što u osobi budi fantastičan osjećaj. To je kvaliteta koja se najvjerojatnije teško nalazi i na svjetskoj razini.
Ivan Terrazas
profesionalni plesač
Ja sam profesionalni plesač i u gyrotonicu sam našao pravu ravnotežu između treninga snage, istezanja i kardio treninga koji mi pomaže u prevenciji ozljeda te me održava u kondiciji tijekom i izvan sezone. Čak štoviše, gyrotonic je poboljšao moj osjećaj ravnoteže i koordinaciju te mi je pomogao da bolje razumijem vlastitu mehaniku pokreta. Koristim znanja stečena na gyrotonicu kako bih zapravo postao bolji tehničar, tumač i izvođač.
Simonida Veber
Već prvi dolazak u PBS pokrenuo je lančanu reakciju - fizičku, kemijsku i emotivnu. Bila je to privlačnost koja je prerasla u potrebu i, na kraju – ljubav. Energija koju ovdje dobivam nezamjenjiva je. Već 13 godina.
Slavenka Martinović
Body tehnika je moja tehnika, tehnika za mene. I to u svim mojim životnim fazama i stanjima. Kada imam viška energije ili pak manjka energije, moje drage trenerice to prepoznaju i prilagode se treningom, a nakon treninga puna sam dobre energije, dobre volje i ispunjena… Body tehnika je moj odabir već više od 12 godina.
Goga Šepec
U PBS sam krenula 2011. godine i od tada svakodnevne obaveze i akumulirani stres kompenziram vježbanjem Body tehnike sa sestrom, u paru. Nakon nesreće na skijanju u siječnju 2017. i operacije koljena, danas mi je drago što u istom Centru upotpunjujem i rehabilitacijski program, vježbajući na Biodex uređaju uz nadzor i vodstvo osoba kojima vjerujem.