Body tehnika - inteligentan

sustav tjelovježbe

Prevenirajte ozljede uz

Biodex dijagnostiku

Kineziološko učilište Body

tehnike - učite od najboljih

PBS Junior - mala akademija

aktivnog življenja

Gyrotonic® – the art of

exercising and beyond

Vaši instruktori žele Vam blagoslovljen Božić te sretnu i uspješnu 2017. godinu.


Raspored edukacija za 2017. godinu
Dragi naši polaznici edukacija, dopunjen je raspored u podmeniju Učilište te sada možete vidjeti koje su edukacije pred nama u narednoj godini pa dovoljno unaprijed možete planirati svoje akademske obaveze. Hvala vam na ukazanom povjerenju i ugodnoj suradnji. Vidimo se nakon ljetne pauze. Odmorite!
Pogledajte PDF.

Suradnja PBS centra i Zdravstvenog veleučilišta
PBS centar i Zdravstveno veleučilište Zagreb pokrenuli su stručnu suradnju. Tako će studenti veleučilišta imati priliku upoznati vježbe Body Tehnike i upotpuniti rehabilitacijski protokol novim spoznajama i specifičnim pristupom koji nude naši programi vježbanja. Nadamo se uspješnoj suradnji!

VJEŽBA MJESECA

Pingvin
Stanite poput pingvina spojenih peta i otvorenih prstiju, ruke su aktivno ispružene blizu kukova.

1. S udisajem spuštajte tijelo po zamišljenoj ravnoj liniji tako da što šire otvarate koljena.
2. Izdisajem sa dižite brojeći u sebi sporo do 8.
3. Ponovite 6 puta.



Pazite da držite zdjelicu podvučenu pod sebe i težite da pri čučnju imate ravnomjerno raspoređenu težinu lijeve i desne noge.