PBS CAMPO ESTIVO

PBS, l’istituzione croata leader nell’ambito dell’allenamento olistico e funzionale, s’impegna da sempre a raggiungere l’eccellenza nel campo di ricreazione, riabilitazione e sport. È un posto intimo e accogliente, dove allenarsi diventa un piacere e soddisfa i bisogni e i desideri individuali di ogni cliente.

Ci impegneremo a mantenere gli stessi standard di lavoro durante il campo estivo a Jelsa, adattandoli alle condizioni naturali della meravigliosa spiaggia di sabbia del campeggio Grebišće.

CHI SIAMO?

PBS è nata in Croazia nel 2003, e in questi anni ha sviluppato un approccio diverso al movimento: allo stesso tempo completo, vario e divertente. Il nostro metodo di allenamento non proviene dall’America e non è legato a nessuna particolare macchina, attrezzo o successo mondiale del momento. Noi ci adattiamo alla situazione e allo spazio in cui ci troviamo, applicando le nuove conoscenze della filosofia olistica, che viviamo in prima persona – la BODY TECNICA. Ai nostri clienti insegniamo la postura corretta, risvegliando la loro muscolatura profonda che spesso si atrofizza a causa dei costanti carichi statici che loro subiscono a scuola o al lavoro. Con il nostro allenamento eliminiamo i loro disturbi fisici e lesioni del sistema osteoarticolare, senza uso di farmaci, iniezioni o altri sgradevoli metodi invasivi. Noi non ripetiamo gli allenamenti, ma creiamo esercizi nuovi e li innoviamo in continuazione, di modo che rappresentano nuove sfide per le abilità fisiche dei nostri clienti, adattate allo sport di alto livello, ricreazione o riabilitazione.

PERCHÉ IL CAMPO ESTIVO?

Questo campo estivo è concepito per offrire alle persone la possibilità di rigenerarsi, rinnovare le energie e preparare l’organismo per gli impegni del nuovo anno lavorativo. Vogliamo avvicinarvi alle risorse e bisogni naturali del corpo, in un ambiente pieno di colori, odori, immagini e suoni meravigliosi. Questo è il posto perfetto dove imparare a respirare in modo corretto. Si comincia proprio dalla respirazione profonda, perché stimola la disintossicazione dell’organismo e migliora l’immunità. Anche la postura rispecchia la vitalità della persona. Le lezioni di Body tecnica, massaggi, passeggiate, danza e altri workshop vi aiuteranno a ritrovare lo stato naturale di armonia, gioia e vitalità. Usiamo la forza della natura per risvegliarci e rivitalizzare l’organismo in modo permanente.

“Ognuno di noi ha tutto il tempo del mondo. Gli anni, le settimane e le ore sono solo dei granelli di sabbia che scorrono rapidamente nella clessidra della nostra vita. È terribile lasciarli sparire tra le dita. Dargli un significato, sfruttarli fino alla fine, questo è l’istante in cui inizia la vostra saggezza.”
Eleanor Roosevelt

CHE COS’È LA BODY TECNICA?

La Body tecnica è un prodotto originale croato, registrato e protetto come un metodo di allenamento presso l’Istituto per la Proprietà Intellettuale della Repubblica Croata. È praticata in Croazia, Slovenia, Grecia, Italia, Bosnia ed Erzegovina e Serbia.

La Body tecnica non è solo un metodo di allenamento. È una filosofia, dedicata al trattamento del corpo in maniera attiva e passiva, adattata alla vita del 21° secolo. Tutti gli esercizi di Body tecnica sono terapeutici. Pur avendo la loro origine in diversi metodi di allenamento ben conosciuti (come il Pilates classico, ginnastica, gyrotonic, danza, yoga), sono comunque completamente diversi da qualsiasi cosa vista fino ad ora.

La Body tecnica è ideale per tutti quelli che cercano un allenamento energetico e attivo ma sicuro e terapeutico. Questo tipo di allenamento attira in egual modo tutta la famiglia. Avendo una gamma di esercizi molto ampia (più di 3000), Body tecnica si adatta facilmente sia a chi pratica lo sport in modo agonistico sia a chi lo fa in modo ricreativo, ed è particolarmente apprezzata ai fini riabilitativi, perché con il suo approccio integrato riesce a trovare la causa del problema e la sua soluzione.

Se desiderate avere un bel corpo tonico, funzionale e sano ma non avete molto tempo a disposizione, la Body Tecnica è la vostra scelta ottimale, perché in poco tempo potrete lavorare in modo efficiente su tutti gli elementi del fitness.

Questa disciplina è stata creata nel 2000 da Ana-Marija Jagodic Rukavina, iniziando dall’allenamento in acqua. Ancora oggi è in continua evoluzione, approfondisce le nuove possibilità e applica al metodo le scoperte scientifiche più recenti. Le caratteristiche principali della Body Tecnica sono:

1. La posizione in piedi
2. L’intensità medio-alta e l’allenamento dinamico
3. La respirazione naturale e corretta
4. Più di 3000 esercizi diversi
5. Allenamenti differenti e divertenti
6. L’adattamento all’approccio terapeutico, ricreativo e sportivo
7. Il protocollo di esercizi per la salute del pavimento pelvico e bilanciamento ormonale
8. Movimenti che attivano i muscoli profondi e sciolgono gli strati miofasciali
9. Il programma di esercizi sulle bike - body spinning
10. Il programma per la stimolazione del flusso linfatico sul tappeto elastico
11. L’allenamento di Body tecnica in inversione sull’amaca antigravity

COSA DEVO FARE SE HO DISTURBI FISICI O LESIONI?

I clienti che desiderano un’analisi della postura ed eventuali deformazioni della colonna vertebrale, indicazioni e/o supervisione della corretta esecuzione di esercizi, che hanno bisogno di consigli pratici terapeutici, di un programma di allenamento specifico o di consigli nutrizionali, possono chiedere una consultazione con Ana-Marija Jagodic Rukavina, Master in Chinesiologia.

PAROLA DELLA CREATRICE DI BODY TECNICA

Grazie per il vostro interesse in Body tecnica, la filosofia a cui ho iniziato a lavorare già dall’età di 15 anni. Mi considero una persona sensibile e intuitiva, e credo che siano caratteristiche importanti per il mio lavoro, tanto quanto il mio bagaglio di conoscenze ed esperienze ventennali nel campo di chinesiologia. In questo modo riesco a dare al cliente il supporto e l’aiuto completi di cui ha bisogno. Adoro la natura. Sono convinta che la natura abbia un effetto di guarigione sull’uomo e che dovremmo usarla quotidianamente per rivitalizzarci. Anch’io cerco di vivere in modo equilibrato e consapevole la mia vita e i ruoli della madre, amica, moglie e figlia… Sono molto grata per il mio lavoro, sento di crescere costantemente insieme alla Body tecnica e credo che questo metodo di allenamento tiri fuori il meglio del nostro corpo e anima. Lavorando ho capito che esistono tante idee sbagliate sull’allenamento in generale. Una di queste è la convinzione, che ogni allenamento faccia bene. Invece no! Vale la stessa regola come per il cibo. L’allenamento può essere la fonte dello stress per l’organismo, se non vi allenate da molto tempo, se avete dei chili di troppo, il vostro sistema immunitario è basso oppure siete avanti con gli anni. Gli esercizi giusti devono presentare uno sforzo moderato ed essere piacevoli. Bisogna rispettare le possibilità momentanee del corpo, invece che ascoltare soltanto la “testa” che spesso su questo punto si comporta quasi come un nemico. Iniziate gradualmente con un istruttore qualificato e i movimenti più naturali possibili.

L’allenamento deve essere vario, moderato, regolare e il più possibile adattato alle caratteristiche individuali, all’età e allo stato di salute della persona.

Questo è il mio lavoro o, per così dire, la mia missione nella vita, educare le persone e aiutarle ad assumersi la responsabilità per la propria salute e a godersi il proprio corpo.