Dragi naši ljudi, kako ste? Možda nemate iskren odgovor u sebi ili odgovarate po šabloni… Čini se čudnim što vas ovo pitamo, no želimo da upravo sada, odmah, preokrenete sva svoja osjetila, pažnju i srce prema sebi.
Pričekajte trenutak.
Zatvorite oči.
I… opet: kako ste?
Ovo pitanje sada možda drugačije zvuči?
Poanta je osvijestiti koliko smo često površni u međusobnoj komunikaciji. Uvidjate u kojoj nas mjeri tlače informacije kojima nas svakodnevno obasipaju sa svih strana, utjecaji umjetne inteligencije, zračenja i sl. pa polako zaboravljamo ostvarivati „pravi“ kontakt sa sobom, svojim tijelom, svojim cjelovitim bićem te nam tako nedostaju i resursi za kvalitetnim odnosima. Zapravo i ne znamo točno kako smo jer smo svakako, nepostojano, u ulogama, u borbi, u strahu, u potrazi…. Kamo nam curi vitalna energija? Ona se očituje u pogledu, u stavu tijela, u pokretima, u djelima, u emocionalnoj stabilnosti….Umjetna inteligencija nas nikada ne može pokrenuti u smjeru vitalnosti, emocija i duhovnosti iz jednostavnoga razloga što ne pulsira i ne emitira vibraciju koja je povoljna za naše zdravlje. No, sami smo evolucijom stvorili sav ovaj tehnološki svijet u kojemu živimo. Ne možemo pobjeći od njega, no moramo tražiti načine kako povećavati svoju vitalnost ili je barem održavati. Ako gledamo sve stvoreno iz čovjekovog uma kao posljedicu mentalnoga razvoja i dominacije lijevoga mozga, onda znači da je došlo vrijeme za razvoj neke druge strane kako bi se izmjenom percepcije i stavom dogodio novi balans naše evolucije. U prirodi su ciklusi izmjena normalni, a mi smo dio velikoga ciklusa. Kod djece vidite fazu rasta (fizičkoga) i razvoja (psihičkoga). Ti se procesi stalno isprepliću tijekom našega života, samo što u zrelim godinama promjene postaju manje vidljive. Ako prepoznajete svoje razvojne faze, ako stalno težite procesu učenja i pri tome se divite jednostavnosti kreativne snage prirode čiji smo mi dio – to je vaša vitalnost. To je potencijal vašega životnoga bogatstva. To je radost življenja. Za vas koji nemate feeling za ovo o čemu pričam, to je samo znak da ste zalutali u životne zadatke i zapostavili jedan veliki i važan kvalitativni dio svojega bića. Da su vam boje života izblijedile. Tu vam najbrže može pomoći pokret! I ne bilo kakav. U Body tehnici imamo ključnu riječ koja pomaže – pretakanje. To je pokret poput vala koji proizvodi unutrašnju toplinu i preko tog osjećaja se ponovno vraćate u sebe. Spajate se s vitalnom snagom i tako uravnotežujete sve umjetne vibracije u koje smo uronjeni svojom prirodnom potentnom snagom. Svojom vitalnom energijom. Zato krenite odmah i osjetite u našoj vježbi Orlova krila taj val. Usredotočite se na kvalitetu izvedbe, na svoj doživljaj jer broj ponavljanja neke vježbe je „zastarjeli program“. Filozofija Body tehnike će vam pomoći da otključate svoju vitalnu energiju i naučite gledati na svijet novim inoviranim moždanim sinapsama.

Ivica Ž.
Čak i voće na tržnici radije kupujemo od onoga prodavača koji nastupa vedro i pozitivno. Pozitivna energija ključna je u postizanju uspjeha u svakom poslu a pogotovo u radu s ljudima. Već u prvom kontaktu s PBS-om bilo mi je jasno da tu rade ljudi koji žele postići uspjeh. Treneri žele vidjeti rezultate. Zadovoljni su kada sa lica ljudi koji su godinama trpili bol konačno nestane grč. To je jedan od najvažnijih razloga zbog kojega sam čvrsto odlučio tada već četverogodišnju rehabilitaciju nastaviti upravo u PBS-u. Spletom okolnosti 2015 g. imao sam dvije operacije na lumbalno sakralnom dijelu kralježnice uz bolničke infekcije, operativne greške i vrlo loše postoperativne prognoze. Rehabilitacijom koja je uz pokušaje normalnog života i rada trajala četiri godine, došao sam tek do faze u kojoj je bol izostajala najviše dva dana u tjednu. Nakon tri mjeseca rada u PBS-u razdoblja bez boli porasla su na 10 dana, a sada, nakon šest mjeseci bol se pojavljuje svega četiri do pet dana u mjesecu. Gdje je ključ? Zbog čega je PBS toliko uspješan? Izrazito je važno da tijekom rehabilitacije trener i vježbač primijenjuju vježbe koje nisu usmjerene isključivo na mehaničko snaženje tijela i rehabilitaciju uskoga područja traume. Organizam je kompleksno povezan ne samo svojim fizičkim sastavnicama poput muskulature, koštanog i vezivnoga tkiva, već i onim nevidljivim poput psihičkih – voljnih i emotivnih sastavnica. Zato je posebno važno, u želji za povratkom u normalan život, pokrenuti mehanizam promjene ponašanja, načina života, načina kretanja, snaženja volje, svjesnosti pokreta, zapravo balansiranja djelovanja tri bitna segmenta čovjeka; uma, duha i tijela. Jedino na taj način moguće je pokrenuti proces ubrzanja oporavka, odnosno proces samoiscjeljenja. Nije to novost, niti je riječ samoiscjeljenje neko new age čudo. Znanost jasno dokazuje da su sretni i pozitivni ljudi uspješniji u životu, a da dobro prokrvljen organizam brže cijeli. Jedna od tehnika nastalih na tisućljetnom učenju o povezanosti uma, duha i tijela je i joga. Ta drevna tehnika vremenom je razvila različite pravce, no neke od svojih značajki kroz povijest i izgubila. Pogotovo u suvremenom društvu. Zato je primjerice pokretanje mehanizma samoiscjeljenja kod pojedinih joga tehnika snažnije i efikasnije dok kod nekih joga tehnika tog mehanizma gotovo i nema. Prenošenje znanja i tehnika s koljena na koljeno je čest put života većina tehnika. No na tom putu mnoga znanja nestaju. Razlozi su nebitni, no tu je kvaka! Tu je osnovna razlika naučenih rehabilitacijskih tehnika i Body tehnike. Rijetki su oni koji nadilaze učitelje, a pogotovo rijetki oni koji vlastitim promišljanjem i vlastitim skladom postignu dar stvaranja novih tehnika i obrazaca pa ih još na kraju žive i uspješno primjenjuju. Body tehnika doista je originalan proizvod. Nastao na daru promišljanja funkcioniranja sva tri segmenta ljudskog organizma. Ali danas, tu u 21 stoljeću. I to je izrazito bitno. Kada bi ušli dublje u promišljanje procesa razvoja skladne rehabilitacije, lako je zaključiti da rehabilitacija vojnika, konjanika ili trgovca u drevnom društvu ili industrijskoga radnika s početka prošloga stoljeća zasigurno nije ista kao rehabilitacija suvremenog čovjeka. Štoviše, samo razlike u stilovima života suvremenih ljudi su ogromne. Zato vježbe i tehnike moraju rasti i razvijati se s razvojem i promjenama svijeta, a treneri biti sposobni anticipirati vježbača, njegov karakter i životni stil. Upravo zbog toga smatram da je Body tehnika jedna od dragocjenih pojava na svijetu jer je nastala uz duboka promišljanja, ali i specifičnim darom koji ima njezina autorica. Na žalost, zbog operacije kralježnice morao sam je iskusiti jer, kao poprilično komotnu osobu, teško bi me bilo što osim nužde natjeralo na redovno vježbanje.
I, na kraju, opet na – plac. Bez obzira na pozitivan pristup prodavača, teško da ćemo kupiti voće ako za to nema volje i namjere. Ili nam je na pameti nešto naoko komfornije, primjerice ćevapi koji mirišu iz obližnje pečenjare. Trajno zadovoljstvo nije u instant rješenjima. Za osobni uspjeh uvijek je potrebna snažna volja i odricanje od vlastitih komfornosti svakoga vježbača i najvažnije – vjera u oporavak. Ako ste na to spremni, PBS će vas dovesti do značajnog uspjeha jer spoj pozitivnih namjera s obje strane, odlične tehnike i znanja trenera sigurno dovodi do uspjeha.

Grožđe je odličan izvor vitamina C i vitamina skupine B (osim B12) koji su važni za izmjenu ugljikohidrata i povoljnu utječu na živčani sustav. Od minerala, grožđe sadrži kalij, fosfor, kalcij, magnezij, mangan, natrij, bakar, cink i željezo, dok je sok  grožđa bogat vitaminima A, B i C. Grožđe obiluje polifenolima – prirodnim tvarima koje štite srce i krvne žile, točnije, snažnim antioksidansima koji štite tijelo od prijevremenog starenja, bolesti i propadanja. Konzumacija grožđa poboljšava protok krvi, sprječava nakupljanje kolesterola, poboljšava rad srca i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Crveno grožđe sadrži željezo i bakar, minerale važne za stvaranje crvenih krvnih stanica i sintezu hemoglobina, te se zbog toga preporučuje anemičnima i svima koji se oporavljaju nakon operacija ili ozljeda. Ovo voće normalizira rad crijeva i bubrega, a šećer iz grožđa izvanredno brzo ulazi u krvotok i zato je prikladan prilikom fizičkih i psihičkih napora. Crno grožđe sadrži i pigment antocijanin iz grupe biljnih fenola koji djeluje slično likopenu iz rajčice – kao jak antioksidans čime jača imunitet, pospješuje probavu i regulira rad crijeva. Antioksidansi iz crnoga grožđa štite od razornog učinka slobodnih radikala, suzbijaju zgrušavanje krvi, snižavaju loš kolesterol, smanjuju rizik od moždanog udara i tumora. Također, brojna istraživanja su pokazala da crno grožđe povećava nivo melatonina, hormona neophodnoga za dobar san.  

Ovu super voćku priroda nam daruje u kasnom ljetu, a upravo je to doba najpogodnije za zdravstveno i energetsko djelovanje na organe smještene u području ispod pupka – bubrege, mjehur, prostatu i jajnike, jer upravo ti organi u ovom periodu imaju najslabiju energetsku podršku. Česti bubrežni napadaji radi kamenca ili pijeska te upale mjehura događaju se upravo u ljetno i jesensko doba.

Stoga jedite prema prirodnim ciklusima i ojačajte rad svojih organa 🙂

”…Prema jednoj legendi, postoji ptica koja pjeva samo jednom u svom životu, ljepše nego bilo koje drugo biće na ovoj Zemlji. Od trenutka kada napusti gnijezdo, ta ptica traži trnovito drvo i nema mira dok ga ne nađe. Uvuče se među njegove isprepletene grane i, pjevajući, nabode svoje tijelo na najduži, najoštriji trn. Dok umire, njena bol prerasta u pjesmu daleko ljepšu od pjesme slavuja ili ševe. Cijena te predivne pjesme je život, ali čitav svijet zastaje i sluša, a Bog na nebu se osmjehuje. Jer ono najbolje što postoji, može se dobiti samo po cijenu velike boli… ili bar tako legenda kaže…”

Ptice umiru pjevajući, Kolin Mekalou

Arhiva PBS Newslettera